Naturopatía

Batidos alcalinizantes

Tomar un batido alcalinizante, un ” zumo verde” es una fantástica forma de empezar un día o de tomar en la merienda.

Las hortalizas de hoja verde son las más alcalinizantes de todas , si a ello le añadimos una fruta, a parte de obtener un batido delicioso , la mezcla alcalina es mucho más potente.  Además , al  tomar las hortalizas y verduras licuadas, conseguimos extraer todos sus nutrientes más concentrados: sales minerales, vitaminas y clorofila y mantener toda su fibra, lo cual tiene  un efecto limpiador del intestino grueso.

Como el zumo lo concentra todo es muy importante que utilicemos productos ecológicos ( importante que sean de temporada ) y de buena calidad y sobre todo que estén lo más frescos posible.

En general se suele seguir la norma del 50% : 50% de una verdura y 50% de una fruta. Por ejemplo, mitad del vaso con espinacas  y la otra mitad con aguacate, con apio y manzana, o también con lechuga y papaya…

Si quieres algunos batidos alcalinizantes más elaborados y con más nutrientes y propiedades específicas para el organismo aquí os dejo con algunas recetas:

BATIDO ALCALINIZANTE ENERGÉTICO

– 2 o 3 ramitas de apio

– 1 pepino

– 2 o 3 hojas grandes de col rizada

– 4 o 5 hojas grandes de lechuga

– 2 tazas de espinacas

– 1/2 taza de perejil

BATIDO ALCALINIZANTE RICO EN VITAMINAS C Y E

–  2 tazas de espinacas

–  3 hojas de lechugas

–  1 taza de berros

–  2 zanahorias

–  1 pimiento verde

BATIDO ALCALINIZANTE FORTALECEDOR DE LA SANGRE

– 3 tazas de apio

– 1 pepino

– 1 taza de perejil

– 2 tazas de espinacas

BATIDO ALCALINIZANTE LIMPIADOR DE LA PIEL

– 1 patata mediana

– 2 ramas de apio

– 2 o 3 zanahorias

– 1 taza de berros

¡Espero que os gusten!

Batidos Alcalinos

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s