Naturopatía

Benefíciate del poder de los baños terapéuticos

La piel es uno es los órganos emuntorios junto con  los pulmones, los riñones y el intestino grueso, esto significa que es uno de los órganos a través del cual nuestro cuerpo elimina toxinas, por ello, gracias a la piel podemos ayudar a limpiar el riñón, los pulmones o nuestro sistema digestivo. Además de esta propiedad eliminatoria también tiene la propiedad de absorber  a través de sus poros, hoy os voy a proponer que nos aprovechemos de esta cualidad y utilicemos los baños terapéuticos como estímulos naturales con los que beneficiarnos de las propiedades de un baño al que le añadiremos plantas medicinales, aceites esenciales , sales o arcillas para incrementar su efecto.

Hipócrates decía: “El camino hacia la salud es tomar un baño aromático y un masaje de esencias cada día”

El agua en sí misma es terapéutica, muchos antiguos naturópatas  ya trabajaban con las curas de agua y recordemos también la importancia que le daban al baño las antiguas civilizaciones como los egipcios, griegos, romanos… todo ellos se beneficiaban de las propiedades salutíferas del agua, para muchos de ellos incluso formaban una parte muy importante de sus vidas sociales.

Un baño terapéutico no es un baño al que le añadimos al agua  “sales de colores” , “perlas aromáticas”, “burbujas de espuma” o similares productos químicos que venden en las tiendas de perfumería  que lo único que provocan es perjudicar nuestra epidermis , producir su envejecimiento prematuro o bloquearla de tal manera que no pueda realizar correctamente sus funciones de eliminación. Un baño terapéutico es aquel en el que añadimos al agua del baño plantas medicinales, aceites esenciales o sales marinas para beneficiarnos de sus propiedades en un uso externo , ya que  , gracias al efecto dilatador que el agua ejerce sobre los poros los principios activos de la planta o del aceite penetrarán fácilmente a través de nuestra piel.

Muchas plantas medicinales se pueden emplear  de forma externa, sus propiedades serán absorbidas por la piel , siendo sobre todo muy beneficiosas para afecciones que queramos tratar del sistema músculo- esquelético, pero igualmente sus principios activos pueden llegar a la sangre con lo que también podemos hacer un baño  para hacer una depuración o para estimular nuestro sistema inmune. Igualmente, a través  del vapor de agua inhalaremos las esencias o los vahos de la planta, ello podrá actuar sobre nuestros Sistema respiratorio , dilatando bronquios y ayudando a eliminar mucosas o también estimulando nuestro Sistema Nervioso , por ejemplo  en el caso de depresiones o calmando en el caso de ansiedad.

Os dejo con algunos de los baños

Baños terapéuticos con plantas medicinales:

Lo primero que haremos será hacer una infusión concentrada de la planta que elijamos. La cantidad aproximada será la de 200 gr por un litro de agua. Ese litro de infusión es el que añadiremos después al baño que hayamos preparado, hay que procurar que la temperatura no sea extrema ,ni muy caliente ni muy fría, lo ideal es que sea a temperatura del cuerpo o ligeramente más caliente, con temperaturas extremas se puede provocar una posterior hiperemia y que ocurriese un efecto contrario al que deseábamos obtener.Se puede elegir una sola planta para hacer la infusión o se puede realizar de varias, no recomiendo más de tres, no por más plantas que utilicemos el efecto va a ser mayor sino todo lo contrario. El tiempo ideal del baño son 20-25 minutos, y algo muy importante a recordar es no utilizar ningún tipo de jabón.

Baño antirreumático: En general para cualquier afección que produzca dolores, rigidez o inflamaciones en el aparato musculo esquelético, utilizaremos plantas con propiedades antiinflamatorias, analgésicas, depurativas o remineralizantes como por ejemplo  romero,lavanda, jengibre,árnica , harpagofito o cola de caballo. Ayudarán a aliviar dolores, tonificar los músculos y desinflamar las partes afectadas y a conservar el calor en el cuerpo, especialmente en el caso del jengibre. Para los casos de dolores de hueso son muy efectivos los baños de salvia.

Baño para  afecciones pulmonares: Tanto para resfriados, como faringitis, bronquitis, sinusitis, otitis…los realizaremos con plantas expectorantes, balsámicas y antisépticas como pueden ser por ejemplo el eucalipto, pino, romero o la manzanilla.

Baño para  infecciones genitales: Se pueden hacer como baño de asiento o de cuerpo entero . Para casos de cistitis realizaremos con las plantas de  tomillo, brezo y  malva. Para los casos de candidiasis utilizaremos una infusión de milenrama y bardana.

Baño  para afecciones piel: Acné, forúnculos, , dermatitis, úlceras, psoriasis…utilizaremos plantas astringentes, antisépticas y antiinflamatorias como por ejemplo la caléndula, la lavanda, la bardana o el hipérico .

Baño para las varices:  Utilizaremos la infusión de  espino blanco,ciprés , jengibre o de melioto . Empezar el baño con el agua templada e ir dejándolo hasta estar frío.

Baño  relajante para la ansiedad: Plantas sedantes como la lavanda, valeriana o el tilo.

Baño para reforzar el Sistema Inmune: Utilizaremos el tomillo, el romero o la equinácea.

Baño terapéutico con Flores de Bach:

Las esencias de las Flores de Bach también pueden ser utilizadas en el baño: echaríamos unas 20 gotas del frasco concentrado y así recibiríamos el beneficio de la flor a través de la piel. Muy recomendable para realizarlo una noche antes de acostarse.

Baño terapeútico con Sales:

Baño con Sales de Epson: Es un baño muy efectivo para dolores musculares y de huesos , mejoran la circulación sanguínea, disminuyen la presión arterial ( cuidado las personas hipotensas) ,proporciona  beneficios sobre el sistema digestivo, alivio del estrés, la fatiga o el insomnio.

El baño se tiene que realizar añadiendo un taza de Sales de Epson (sulfato de magnesio) y dejar que se absorba por la piel, después secar sin friccionar para que siga penetrando después del baño. Es un baño de potencia alta, no se debe de realizar muy frecuentemente, lo ideal es hacerlo una vez por semana

Baño depurativo con Sales Marinas: Lo realizamos llenando la bañera con agua caliente y echando un kilo de sal marina (que no esté refinada) , al introducirnos en el agua caliente y que además está tan salada, se produce un efecto de osmosis a través del cual el agua de nuestro cuerpo sale arrastrando toxinas y transpirando CO2 con lo que ayudaremos de una forma fácil a alcalinizar nuestro cuerpo.

Baños terapéuticos con aceites esenciales:

Se realizan añadiendo unas gotas de los aceites esenciales indicados, en total echar unas 6 gotas, esperar a que se llene la bañera y añadir las gotas al final , removiendo el agua un poco para no sentarse justo encima de ellos.

Baño para la hipertensión: Añadir las siguietes siguientes de aceites esenciales :2 ylang ylang, 2 lavanda, 2 mejorana

Baño para estimular el sistema inmune :  2 gotas de limón, 2 gotas de semilla de zanahoria, 2 gotas de árbol de té.

Baño para la depresión: La mezcla será de  2 gotas de aceite esencial de rosa, 2 ylang ylang y 2 de  salvia

Baños terapéuticos con arcillas

Baño con arcilla verde:  Se le añade al agua de la bañera un par de puñados de la arcilla. Al salir no enjuagarse , secarse suavemente y rápidamente vestirse para que se siga absorbiendo por la piel. Es un baño tonificante de músculos  y huesos y nos ayudará a eliminar la fatiga.También se puede hacer con arcilla roja.

Evitar los baños terapeúticos en embarazadas , muchas plantas o aceites esenciales pueden tener propiedades emenagogas (aumentan el flujo menstrual ) o oxitócicas ( provocan contracciones uterinas), por lo que pueden resultar abortivas.

En niños es importante igualmente consultar las dosis con un profesional.

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